トレーニング

自重で行う基本動作運動
(ネイチャートレーニング)

※トレーニング例

鉄棒

逆上がり、懸垂など

ボクシングHIIT

体幹を使ったパンチとその連打など

キックHIIT

股関節が使えた左右のキック

バトルロープ

体幹を使った全身運動

TRX

体軸・体幹

ファンクショナルレーニング

TRX

不安定な状態での体幹の維持、

ファンクショナルトレーニング

ジャンプトレーニング

跳躍力、瞬発力、連続性

ゴルフトレーニング

体幹を使ったビジネスゾーン

ゴルフトレーニング

体幹を使ったテークバック

コアタンクトレーニング

体軸・体幹、バランストレーニング

雲梯(うんてい)

野球、バレー等肩を使ったトレーニング

ぶら下がり、姿勢矯正、腰痛緩和など

懸垂バーピー

腕立て、懸垂を含むHIITトレーニング

バランスボール(座)

体軸・体幹、インナーマッスル

バランストレーニング

バランスボール(膝立ち)

体軸・体幹、インナーマッスル

バランストレーニング

バランスボール(三点・四点)

体軸・体幹、インナーマッスル

バランストレーニング

バランスボール(立位)

アスリートバランス

パワープレート

プランク

体軸・体幹

インナーマッスル、腹筋トレーニング

パワープレート

マウンテンクライマー

体軸・体幹

インナーマッスル、バランストレーニング

綱登り

腕、肩、胸筋トレーニング、柔道、

レスリングなど格闘技系トレーニング

エグゼプティブ パーソナル トレーニング

Nature's TRUNKMAN GYM

《運営会社》

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